심리이야기 썸네일형 리스트형 열등감 극복2(못 참겠어!) 열등감의 원인 열등감은 부모에게서 가장 큰 영향을 받는다. 성장 과정에서 부모의 심한 간섭이나 돌봄이 부족해서 자녀의 필요를 적절히 채워주지 못하게 되면 나타난다. 동기간의 경쟁에서 밀리거나 형제 간 서로 비교당할 때, 부모에 의한 폭언, 폭행, 술주정이 심하고 낭비벽이 심한 부모에게서 자라게 될 때 나타난다. 또한 지나치게 엄격하고 무서운 부모 밑에서 자라게 되면, 그 자녀는 눈치보는 아이, 타인 중심적인 사고, 이로 인한 무기력과 무능력을 느껴 열등감을 갖게 된다. 부모의 지나친 과잉보호가 열등감을 키운다. 부모가 대신해서 다 선택하게 되면, 실패도 경험해 보고, 때로는 성공과 성취감을 느낄 기회도 잃게 됨으로써, 실패를 통해 재도전 할 수 있는 도전과 극복능력을 배울 기회를 놓치게 된다. 이때 아이.. 더보기 열등감 극복1(못 참겠어!) 열등감이란? 열등감이란 자신이 다른 누군가보다 못하고, 부족하다고 생각하면서 초라한 나를 싫어하거나 자격지심에 빠지는 마음이다. 다른 사람들에 비해서 능력이 부족하다고 비교하면서 자신을 낮추어 생각한다. 이때 열등감은 자기보다 우월한 대상을 모델로 삼아 그를 따라잡겠다고 마음을 먹고, 동기부여를 하는 순기능적인 면도 있다. 그러나 열등감은 사고의 흐름을 막기도 하고, 어떤 상황에서는 자신을 당황스럽게 하기도 한다. 열등감은 자신의 약점 때문에 감정적으로 동요하거나 흥분하게 하며, 열등감은 자기 자신을 무능한 존재로 여기기도 한다. 열등감은 자기가 상대방에 비하여 부족하다고 여기면서 자신을 괜찮은 사람이라고 생각하지 못하고 소중하고 싶은 바람이 간절하다. 이런 마음이 바로 낮은 자아존중감이며, 열등감을 불.. 더보기 거절감 극복하는 방법2(무시하는 당신?) '거절감 극복하는 방법1'에서는 거절감의 증상과 원인에 대하여 이해하는 시간이었다. '거절감 극복하는 방법2'에서는 거절감 극복하는 과정을 다룸으로써 조금이나마 실재 현장에서 사용할 수 있도록 상담기법에서 적용하는 내용을 좀 더 쉽게 풀어 냈다. 만약 거절감 극복하는 방법을 적용해도 좀처럼 상처에서 헤어나올 수 없다면, 상담소에서 상담을 통해 자신의 문제를 찾아내고, 수용함으로써 상처를 극복하는 노력이 필요하다. 거절감을 극복하는 방법으로는 첫째, 낮은 자존감 인정하기를 한다. 자신이 낮은 자존감이 있다는 것을 인정하는 것이란? 이제껏 자기 자신이 살아온 삶을 시인하는 것을 말한다. 누군가에게 원하는 답변을 듣지 못하거나, 상대방은 별 뜻 없이 던진 말인데, 정작 자신은 무시하는 행동이나 말투로 받아들인.. 더보기 거절감 극복하는 방법1(무시하는 당신?) 거절감이란? 사람들은 대체적으로 타인으로부터 자신이 의미있는 사람이며, 중요한 존재로 인정받고 싶어 한다. 그런데 소중한 사람으로 살아가는 자신이 되기를 바라는 만큼 그 필요가 채워지지 않게 되면, 채우고자 하는 욕구에서 좌절되면서 거절을 경험하게 된다. 예를 들어, 부모가 자녀에게 상처를 주게 되면 자신이 가장 소중한 부모에게 버림받았다는 생각을 갖을 수가 있는데, 이렇게 자기가 소중하지 않은 존재로 타인들을 상대하다보면 그 대상으로부터 버림받았다는 느낌을 받는 순간 사람이 버리고, 세상이 자신을 버렸다고 생각하게 되는 것이다. 이렇게 감정적인 면에서 절망적인 마음의 상태일 때, 이것을 거절감이라고 한다. 거절감 증상으로는 다음과 같다. 첫째, 자기 자신을 학대한다. 슬픔과 자기연민, 자기증오로 나타난.. 더보기 놀면 뭐하니? 이효리의 MBTI 성격유형 놀면 뭐하니?에서 밝힌 이효리의 MBTI성격유형 이야기를 해 볼게요~ 이효리의 MBTI 성격유형은 'ENFP'이며, '유재석과 비'는 그녀의 성격유형을 듣고, 너무 잘 맞는다는 동감과 이효리 자신이 장점이던 단점이던 간에 쿨한 자세로 인정을 하는 모습에 신선함으로 다가왔고, 약간의 당황스러움까지 더했다. 유재석은 효리를 향해 'ENFP'는 독립적이고, 활동가, 발랄한 사람, 자주변한다는 것과 타인과의 정서적 유대관계를 상당히 좋아한다라고 분석한 결과를 공개적으로 말한다. 그리고 때로는 어린아이같은 효리의 성격과 자기 잘난 맛에 사는 여자라는 것을 세 명이서 주고받고 하다가 효리의 멘트에서 거리낌없이 인정하는 자세가 신선했다. 또한 효리가 타고난 연예인이라는 설명에서 "그렇구나!" 저런 그녀의 성격이 지금.. 더보기 유재석의 MBTI 성격유형 재미있네요~ 온가족 수분세안 가능 "놀면 뭐하니?" 유재석, 이효리, 비 MBTI 성격유형 전격 공개! 숨김없이 거침없이 성격을 공개하는데 내가 더 무안할 정도였다. 요즘 트렌드가 그런가 보다. MBTI 성격유형에서 말하는 유재석은 참 묘하고 재미있으면서 의아한 성격이다. 다른 사람이 보기에 말이다. 유재석은 ISFP 호기심이 많고, 예술가 기질을 갖고 있으며, 사람들과의 관계가 원만한 타입이다. 말없이 다정하고, 조용하고 책임감도 강한 그런 헌신적인 패턴의 소유자라 할 수 있다. 그런데 유재석의 걸림돌은 소극적이고 상처를 쉽게 받을 수 있으면서 그런 자신의 감정을 삭이는 성격이 장점을 퇴색하게 할 수 있다. 유재석의 성격유형이 지금의 위치에 오기까지 얼마나 많은 각고의 노력이 있었는지 짐작이 가능할 듯도 하다. 보.. 더보기 상대방 마음을 알아차리고 사로잡는 7가지 방법: 일곱 번째 이야기 분석적이고 사고형인 유형 성격유형 이해 돕기 민수 아빠는 화학을 전공하여 제약회사 개발팀의 연구원으로 있다. 그는 무엇 하나 허투루 지나치지 않는다. 작은 것부터 세밀하게 분석하고, 쉽게 지나치는 일이 없다. 외모로부터 풍기는 느낌도 정갈하고, 센치해 보이며, 어떤 면에서는 차가워 보이기도 한다. 사람들과 어울리는 것보다 혼자서 독서를 하거나 조용히 사색하는 것을 좋아한다. 집에서도 쉬는 날에는 조용히 산책을 하거나 독서를 한다든지 아니면 바둑 게임을 통해서 스트레스를 푸는 편이다. 민수와 함께 나들이를 할 때는 가까운 곳에 있는 둘레길을 같이 돌아서 오곤 한다. 그런 아빠의 모습을 보고 배워서 그런지 민수도 혼자 놀이를 하거나 책을 읽기도 하고, 모범적인 생활을 한다. 민수 엄마는 00기관의 공무원이다.. 더보기 상대방 마음을 알아차리고 사로잡는 7가지 방법: 여섯 번째 이야기 친절하고 감정형인 유형 성격유형 이해 돕기 수진이 아빠는 중고 자동차 매매업에 종사하는 영업사원이고, 엄마는 커피숍을 운영하고 있다. 수진이 아빠는 활달한 성격에 맞게 자동차 중고 딜러로 인정받고 있으며, 그는 친구들과 어울려 지내는 것을 무척 좋아한다. 주변 사람들과 술을 즐겨 마시는 편이고, 집에서 유쾌한 분위기를 잘 만든다. 수진이도 그런 아빠가 좋기는 하지만 술을 좋아하는 아빠가 늦게 들어오는 날이면 엄마와 말다툼을 가끔 하는 편이기 때문에 아빠의 술 취한 모습이 싫고, 아빠가 취한 날에는 마음이 조마조마하고 불안하다. 수진이 엄마는 수진이가 초등학교에 들어가면서 소일거리를 찾다가 집 근처에 있는 아담하고 조그마한 커피숍을 운영하게 되었다. 수진이 엄마도 같은 동네 사는 아줌마들과 잘 어울리는 편.. 더보기 이전 1 2 3 다음
